Luați în considerare să faceți aceste 6 lucruri pentru a vă reduce riscul de cancer de prostată

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Ghidul sănătății sunt susținute de cercetări și informații provenite de la societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional.




Imuabil. Acesta ar putea fi cel mai bun cuvânt pentru a descrie cei mai importanți trei factori de risc pentru dezvoltarea cancerului de prostată. Acești factori de risc stabiliți sunt: având un istoric familial de cancer de prostată, fiind de patrimoniu afro-american și, cel mai semnificativ, îmbătrânirea.

In conformitate cu Societatea Americană a Cancerului , aproximativ șase din zece diagnostice de cancer de prostată sunt făcute la bărbați cu vârsta peste 65 de ani (ACS, 2019). Și conform unui revizuire (Jahn, 2015) din 19 studii publicate în 2015, este descoperit la autopsie la peste o treime (36%) dintre americanii albi și mai mult de jumătate (51%) dintre americanii negri cu vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani. Pe baza acestor constatări, ne-am putea întreba dacă, pe o perioadă de timp suficient de lungă, fiecare bărbat ar dezvolta cancer de prostată.







Vestea bună este că, deși vârsta, originea etnică și istoricul familial sunt neschimbabile, este posibil să ne putem reduce riscul de cancer de prostată făcând câteva modificări la modul în care ne trăim viața. Și, în plus față de reducerea potențială a riscului de cancer de prostată, este posibil ca aceste modificări să aibă un impact pozitiv asupra sănătății generale. Unele pot fi chiar distractive.

Vitale

  • În timp ce vârsta, originea etnică și istoricul familial sunt neschimbabile, este posibil să putem reduce riscul de cancer de prostată făcând câteva modificări la modul în care ne trăim viața.
  • În plus față de reducerea potențială a riscului de cancer de prostată, este posibil ca aceste modificări să aibă un impact pozitiv asupra sănătății generale.
  • Unele pot fi chiar distractive.

Ejaculați mai frecvent

Un număr tot mai mare de dovezi sugerează că frecvența cu care bărbații ejaculează poate avea un efect marcat asupra riscului lor de a dezvolta cancer de prostată. Cel mai convingător caz de până acum a fost făcut în 2016 sub forma unui studiu (Rider, 2016) care a urmărit aproape 32.000 de bărbați în decurs de 18 ani.





Cercetătorii au descoperit că bărbații care au făcut-o cel mai mult (de cel puțin 21 de ori pe lună) și-au redus șansele de cancer de prostată cu aproximativ 20%, comparativ cu cei care au făcut-o mai puțin (de 4 până la 7 ori pe lună). În timp ce oamenii de știință sunt de acord în general, frecvența ejaculării este asociată cu un risc redus de cancer de prostată, nu se știe încă cum. De asemenea, nu este clar dacă ejacularea din masturbare, sex sau chiar din visele umede este legată în mod egal de riscul de cancer de prostată.

Consumați mai puțină carne roșie, lactate și grăsimi saturate

Dieta occidentală se caracterizează printr-un aport ridicat de carne roșie, lactate și grăsimi saturate. niste studii au sugerat că o dietă bogată în grăsimi ca factor de risc pentru cancerul de prostată, inclusiv cea care a arătat că bărbații japonezi care trăiesc în Japonia au avut rate mult mai mici de cancer de prostată (Shimizu, 1991). Studiul a constatat că aceste rate au crescut atunci când s-au mutat în Statele Unite, indiferent de vârsta lor când au imigrat. Această cercetare sugerează că pot exista unii factori de stil de viață care să contribuie la creșterea riscului de cancer de prostată în Occident, inclusiv dieta.





Mai departe cercetare a analizat efectul unei diete bogate în grăsimi asupra ratei în care cancerul de prostată se metastazează sau se răspândește (Chen, 2018). Cercetătorii au descoperit că cancerul de prostată a devenit mai agresiv la șoareci cărora li s-a administrat un conținut ridicat de grăsimi și postulează că același lucru se întâmplă și la oameni. O altă constatare din studiu a fost că cancerele de prostată au regresat și au încetat să se răspândească atunci când șoarecii au primit un medicament pentru obezitate care blochează producția de grăsimi.

Bea ceai verde

În timp ce dieta medie japoneză conține mai puțină carne roșie, lactate și grăsimi saturate decât dieta occidentală, consumul de ceai verde este mult mai mare decât în ​​țările occidentale. Acest fapt i-a determinat pe cercetători să investigheze dacă ratele relativ scăzute ale cancerului de prostată din Japonia s-ar putea datora cantității de ceai verde pe care o beau oamenii săi. studiu a urmărit aproape 50.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani pentru mai mult de un deceniu (Kurahashi, 2007). Cercetatorii au descoperit ca, in timp ce ceaiul verde nu a afectat riscul de a dezvolta cancer de prostata, barbatii care au baut mai mult de cinci cani pe zi aveau un risc mai mic de cancer de prostata avansat. Cancerul de prostată avansat sau metastatic se referă la momentul în care cancerul s-a răspândit de la prostată la structurile înconjurătoare sau la alte părți ale corpului. Când cancerul de prostată s-a răspândit, nu mai este posibilă vindecarea acestuia prin radiații sau intervenții chirurgicale.





Mănâncă mai multe roșii

Un membru al familiei Nightshade, roșia a fost considerată otrăvitoare atunci când exploratorii au adus pentru prima dată fructele sud-americane în Europa în anii 1500. Cu toate acestea, la mijlocul secolului al XIX-lea, roșiile deveniseră obișnuite în bucătăriile din Europa și America de Nord și, mai recent, a fost legată de scăderea riscului celui mai frecvent cancer non-pielii la bărbați. Conform unui 2014 studiu (Er, 2014), bărbații care consumă mai mult de zece porții de roșii pe săptămână își reduc riscul de cancer de prostată cu 18%. Se crede că licopenul, un antioxidant găsit în roșii, care poate proteja împotriva deteriorării ADN-ului și celulelor, este motivul care stă la baza posibilelor proprietăți de luptă împotriva cancerului la tomate. Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe studii pentru a demonstra această legătură.

Publicitate





Peste 500 de medicamente generice, fiecare câte 5 USD pe lună

Treceți la Ro Pharmacy pentru a vă completa prescripțiile pentru doar 5 USD pe lună fiecare (fără asigurare).

Află mai multe

Bea mai multă cafea

Ești un dependent de cafea confirmat? Dacă da, vă veți bucura să aflați despre o analiză recentă care a legat consumul de mai multe căni pe zi cu un risc redus de cancer de prostată. Cercetarea a sugerat că consumul de cafea poate fi asociat cu un risc redus de cancer de prostată. De asemenea, a arătat că cafeaua ar putea fi asociată cu un risc mai scăzut de cancer de prostată fatal și de înaltă calitate. metaanaliza (Lu, 2014) din 2018 au implicat 7.909 de cazuri de cancer de prostată din studii de caz-control și alți 455.123 de subiecți din studii de cohortă.

Renunță la fumat

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că fumatul este un factor de risc pentru multe tipuri de cancer, inclusiv cele ale plămânului, esofagului, laringelui, gurii, gâtului, rinichilor, vezicii urinare, ficatului, pancreasului, stomacului, colului uterin, colonului și rectului, precum și leucemie mieloidă acută. Cu toate acestea, efectul fumatului asupra cancerului de prostată este mai puțin clar. niste cercetare (Cerhan, 1997) sugerează că fumătorii au un risc crescut de cancer de prostată, în timp ce unul studiu (Giovannucci, 1999) nu a prezentat un risc crescut de a dezvolta cancer de prostată la fumători. Același studiu a constatat că fumătorii au avut un risc mai mare de a muri de cancer de prostată decât nefumătorii. Un alt studiu (Kenfield, 2011) au constatat în mod similar că a fi fumător activ în momentul diagnosticării cancerului de prostată este asociat cu creșterea mortalității și recurenței.

Referințe

  1. American Cancer Society Echipa de conținut medical și editorial. (2019). Statistici cheie pentru cancerul de prostată. Recuperate de la https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
  2. Cerhan, J. R., Torner, J. C., Lynch, C. F., Rubenstein, L. M., Lemke, J. H., Cohen, M. B., ... Wallace, R. B. (1997). Asocierea fumatului, a masei corporale și a activității fizice cu risc de cancer de prostată în studiul de sănătate rurală din Iowa 65 (Statele Unite). Cauze și control al cancerului , 8 (2), 229–238. doi: 10.1023/a:1018428531619, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134247
  3. Chen, M., Zhang, J., Sampieri, K., Clohessy, J. G., Mendez, L., Gonzalez-Billalabeitia, E., ... Pandolfi, P. P. (2018). Un program lipogen aberant SREBP dependent promovează cancerul de prostată metastatic. Genetica naturii , cincizeci , 206–218. doi: 10.1038/s41588-017-0027-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29335545
  4. Er, V., Lane, J. A., Martin, R. M., Emmett, P., Gilbert, R., Avery, K. N. L., ... Jeffreys, M. (2014). Aderarea la recomandările dietetice și de viață și la riscul de cancer de prostată în cadrul testului de testare a prostatei pentru cancer și tratament (ProtecT). Biomarkeri și prevenire a epidemiologiei cancerului , 2. 3 (10), 2066–2077. doi: 10.1158 / 1055-9965.epi-14-0322, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017249
  5. Giovannucci, E., Rimm, E. B., Ascherio, A., Colditz, G. A., Spiegelman, D., Stampfer, M. J. și Willett, W. (1999). Fumatul și riscul de cancer total și fatal de prostată la profesioniștii din domeniul sănătății din Statele Unite. Epidemiologia cancerului, biomarkeri și prevenire , 8 (4), 277-282. Recuperate de la https://cebp.aacrjournals.org/content/8/4/277.long
  6. Jahn, J. L., Giovannucci, E. L. și Stampfer, M. J. (2015). Prevalența ridicată a cancerului de prostată nediagnosticat la autopsie: implicații pentru epidemiologie și tratamentul cancerului de prostată în epoca antigenului specific prostatei. Jurnalul internațional al cancerului , 137 (12), 2795–2802. doi: 10.1002/ijc.29408, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557753
  7. Kenfield, S. A. (2011). Fumatul și supraviețuirea și reapariția cancerului de prostată. JAMA , 305 (24), 2548–2555. doi: 10.1001/jama.2011.879, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21693 7 43
  8. Kurahashi, N., Sasazuki, S., Iwasaki, M. și Inoue, M. (2007). Consumul de ceai verde și riscul de cancer de prostată la bărbații japonezi: un studiu prospectiv. Revista Americană de Epidemiologie , 167 (1), 71-77. doi: 10.1093 / aje / kwm249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906295
  9. Lu, Y., Zhai, L., Zeng, J., Peng, Q., Wang, J., Deng, Y., ... Qin, X. (2014). Consumul de cafea și riscul de cancer de prostată: o meta-analiză actualizată. Cauze și control al cancerului , 25 (5), 591–604. doi: 10.1007/s10552-014-0364-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584929
  10. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A. și Giovannucci, E. L. (2016). Frecvența ejaculării și riscul de cancer de prostată: rezultate actualizate cu un deceniu suplimentar de urmărire. Urologie europeană , 70 (6), 974–982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
  11. Shimizu, H., Ross, R., Bernstein, L., Yatani, R., Henderson, B. și Mack, T. (1991). Cancerele de prostată și sân în rândul imigranților japonezi și albi din județul Los Angeles. British Journal of Cancer , 63 (6), 963–966. doi: 10.1038/bjc.1991.210, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2069852
Vezi mai mult