Curățarea ficatului: o modalitate sigură de a pierde kilograme?

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Ghidul sănătății sunt susținute de cercetări și informații provenite de la societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional.



Dacă ați cercetat modalități rapide și ușoare de a pierde balonarea și greutatea, este posibil să fi dat peste recomandări pentru a face o curățare a ficatului sau detoxifierea ficatului.

Curățarea ficatului sau detoxifierea ficatului pot părea că funcționează pentru pierderea în greutate. Și dacă v-ați luptat cu gestionarea greutății sau balonarea, probabil că sunteți destul de bine și gândul la curățare și detoxifiere!





cum să păstrezi o erecție în mod natural

Înainte de a face o curățare, să trecem prin ceea ce face ficatul, ce fac curățările de ficat și dacă vă pot ajuta cu pierderea în greutate.

Publicitate



Faceți cunoștință cu Plenity —Un instrument de gestionare a greutății aprobat de FDA

Plenitatea este o terapie numai pe bază de rețetă. Pentru utilizarea sigură și adecvată a Plenity, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau consultați Instructiuni de folosire .



Află mai multe

Ce face ficatul?

Ficatul este responsabil pentru mai mult de 500 de procese corporale diferite. Este atât de important pentru viața ta încât are chiar cuvântul trăiește în ea.

Un ficat sănătos face multe lucruri esențiale. Iată doar câteva dintre slujbele ficatului ( Vernon, 2020 ):



  1. Metabolizează nutrienții din sistemul digestiv pentru o absorbție optimă și stochează vitamine și minerale precum fierul și vitamina A
  2. Descompune medicamentele - fie fără prescripție medicală, prescrise sau recreative
  3. Procesează alcoolul
  4. Îndepărtează toxinele și demontează din circulație celulele roșii din sânge
  5. Ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge prin producerea și eliberarea glicogenului
  6. Filtrează alimentarea cu sânge, eliminând amoniacul, bilirubina și alte substanțe nocive
  7. Produce și stochează factori de coagulare a celulelor sanguine
  8. Echilibrează colesterolul și unii hormoni
  9. Produce substanțe necesare pentru sistemul imunitar

Ce vă poate afecta funcția hepatică?

Ficatul se descurcă destul de bine. S-ar putea să fi auzit chiar că oamenii pot primi un transplant parțial de ficat, iar ficatul lor crește sau se regenerează. Această creștere vorbește despre capacitatea incredibilă a ficatului de a se îngriji de el însuși pentru a menține funcționarea normală. Cu toate acestea, anumite afecțiuni medicale sau obiceiuri de mediu / stil de viață pot afecta și, în unele cazuri, deteriorarea permanentă a ficatului (Vernon, 2020).

Ciroza este o afecțiune care afectează ficatul și, în unele cazuri, îl poate deteriora permanent. Ciroza determină formarea de noduli în interiorul ficatului și fibroză, o formă de țesut cicatricial care este dur. Când un ficat devine cirotic (întărit), substanțele bune și rele se blochează în aceste căi înguste, întărite și închise. Nu au încotro. Vitaminele, mineralele, glicogenul, factorii de coagulare a sângelui rămân blocați în ficat, nu ajung în restul corpului pentru a furniza energie și combustibil așa cum ar trebui. Substanțele nocive din medicamente sau subprodusele funcțiilor corporale se acumulează, iar ficatul nu le poate excreta sau elimina ( Sharma, 2020 ).



Riscul de boli hepatice și ciroză poate proveni din mai mulți factori diferiți, inclusiv (Sharma, 2020):

  • Infecții —Inclusiv hepatita B, hepatita C și hepatita D
  • Boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD) Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de boală a ficatului gras legat de obezitate și este în creștere. Aproximativ 20-30% dintre oamenii din țările occidentale au o formă a acestei afecțiuni. Oamenii de știință estimează că 80-90% dintre adulții cu obezitate și 40-70% dintre copiii cu obezitate au NAFLD. NAFLD este o boală tăcută, majoritatea oamenilor neavând simptome. Cu toate acestea, această boală poate evolua spre fibroză, ciroză și chiar cancer la ficat ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Produse chimice —Alcool, droguri, medicamente pe cale orală (inclusiv medicamente fără prescripție medicală - în special exces de acetaminofen / Tylenol), consum de droguri IV și expunerea la substanțe chimice dăunătoare ficatului
  • Boli hepatice genetice și ereditare - incluzând blocaje sanguine la nivelul ficatului, trigliceride ridicate sau niveluri cronice scăzute de potasiu
  • Cancer de ficat

Ashwagandha este bun pentru ficat? Iată ce știm

3 minute de citire

Ce simptome au persoanele cu leziuni hepatice?

Unii oameni nu prezintă niciun simptom și descoperă că au o problemă cu ficatul doar atunci când au un examen fizic, scanare sau sânge. Alții pot avea multe simptome, cum ar fi (Sharma, 2020):

  • Un ficat mărit
  • Pancreatită cronică și calculi biliari
  • Anemie și tulburări de coagulare
  • Probleme la rinichi
  • Icter sau îngălbenirea pielii și a ochilor
  • Venele păianjen și roșeața pielii
  • Schimbările degetelor și unghiilor de la picioare
  • Menstruație neregulată pentru femei; impotență la bărbați

Susținătorii curățării ficatului includ alte simptome ca semn că ficatul este lent și ar putea avea legătură cu detoxifierea ficatului. Unele dintre aceste simptome pe care le enumeră au cauze multiple, iar ficatul poate să nu fie direct responsabil. Acestea includ:

  • Balonare
  • Reflux de acid
  • Constipație
  • Depresie și epuizare
  • Apetit slab
  • Mă simt transpirat tot timpul

Curățările și detoxifierile hepatice sunt sigure?

Curățările hepatice sunt vândute ca suplimente, băuturi sau ceaiuri. Ei spun că vă ajută să vă curățați ficatul de reziduurile multor locuri de muncă pe care le face.

Plantele medicinale au fost folosite pentru tratarea și prevenirea bolilor, inclusiv a bolilor hepatice, din cele mai vechi timpuri. Majoritatea curățărilor hepatice conțin materiale vegetale pe bază de plante. Acestea pot include întreaga plantă, frunze, tulpini, rădăcini sau semințe. Ele provin din întreaga lume, multe provenind din India și China ( Adewusi, 2010) .

Majoritatea oamenilor cred că detoxifierea naturală a ficatului înseamnă în mod automat sigur și inofensiv, dar nu este neapărat cazul ( Mengual-Moreno, 2015 ).

dimensiunea medie a pulei în SUA

Să vedem ce conțin multe dintre aceste curățări.

Dietele de slăbit extrem: stai departe de ele

6 minute de citire

Care sunt ingredientele dintr-o curățare a ficatului?

Unele dintre ierburile găsite în detoxifierea ficatului includ:

Ciulinul de lapte sau silimarina se știe că are efecte antiinflamatoare, antioxidante, hepatice și de protecție a inimii. Oamenii de știință continuă să cerceteze această plantă pentru ficat și alte probleme de sănătate ( Del Prete, 2012) . Acest produs este disponibil sub formă de ciulin de lapte. O veți vedea în aproape orice supliment hepatic, pulbere de curățare a ficatului sau ceai de curățare a ficatului.

Rădăcină de lemn dulce , similar cu ciulinul de lapte, este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatoare asupra ficatului (Del Prete, 2012). Acest produs se vinde sub formă de lemn dulce și se găsește în multe produse pe bază de plante, nu doar în detoxifiere hepatică.

Phyllanthus, în special phyllanthus amarus, este utilizat în medicina ayurvedică indiană. Este cunoscut din punct de vedere istoric că ajută problemele digestive ca antiseptic (Del Prete, 2012). Foarte puține suplimente sunt vândute doar ca filant. Se găsește în formule combinate, inclusiv Life Extension NAD și Gundry MD Bio-Complex.

Curcumă a fost testat și prezintă siguranță chiar și la doze mari (Del Prete, 2012). Curcuma poate fi găsită ca supliment, ceai și în combinații de suplimente, pulberi și ceaiuri.

Betaine , numit de obicei enzime digestive, provine din sfecla de zahăr și poate ajuta persoanele ale căror probleme hepatice sunt cauzate de probleme circulatorii (Del Prete, 2012). Aceasta se vinde sub formă de homocisteină sau enzime super digestive.

Quercetin , care se găsește în mere și ceapă, este antiinflamator și ajută la problemele hepatice legate de vasele de sânge (Del Prete, 2012). Acest produs se vinde singur.

Păpădie a fost mult timp descrisă ca o plantă naturală de dezintoxicare. Păpădia face parte din multe curățări hepatice și alte suplimente detoxifiante ( Citiți, 2019 ). Păpădia este disponibilă singură, împreună cu alte ierburi în suplimente și formule și ca ceai.

Rădăcină de brusture, similar cu păpădia, este, de asemenea, considerat de unii ca fiind o detoxifiere utilă, în special în medicina tradițională chineză (TCM). Acest produs este disponibil ca supliment singur sau în preparate combinate sau ca ceai ( Romualdo, 2020 ).

Majoritatea curățărilor hepatice combină toate sau unele dintre aceste ingrediente de susținere a ficatului în detoxifierea ficatului. Alții pot adăuga ceai verde sau vitamina C.

De ce curățarea ficatului poate fi periculoasă

Utilizarea suplimentelor pe bază de plante pentru curățarea ficatului, îmbătrânirea și detoxifierea a crescut în SUA și în întreaga lume. În același timp, rata leziunilor cauzate de suplimentele pe bază de plante și dietetice (HDS) a crescut, de asemenea. În prezent, oamenii de știință de la Institutul Național de Sănătate (NIH) și specialiștii în ficat estimează că 20% din leziunile hepatice sunt cauzate direct de leziuni din suplimentele pe bază de plante și dietetice ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

Curățările de ficat sunt făcute în principal din plante și plante. Puterea și calitatea plantelor diferă din cauza mediilor de creștere, a practicilor de recoltare, a pregătirii și extracției ierburilor. Acest lucru înseamnă că este greu să știi cantitatea de potență a ierburilor din interiorul detoxifierii ficatului (Del Prete, 2012).

Nu există practic nicio barieră pentru ca oamenii să primească detoxifiere hepatică. Curățarea ficatului și alte produse detoxifiante pot fi achiziționate de la farmacii, supermarketuri, magazine de produse naturiste și de pe internet. Oamenii pot fi sensibili la unele dintre ierburile din curățarea ficatului și nici măcar nu știu calitatea sau cantitatea din interior. Industria suplimentelor nu este bine reglementată, iar FDA nu evaluează oficial aceste produse pentru siguranță și eficacitate (Mengual-Moreno, 2015).

Cele mai bune ingrediente într-un multivitamin pentru bărbați

Citește 9 minute

Tratarea leziunilor hepatice HDS poate fi o provocare. Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă oprirea imediată a utilizării produsului. Cercetătorii lucrează pentru îmbunătățirea sau introducerea de noi tehnologii pentru a ajuta la aceste leziuni hepatice (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Care este cel mai bun mod de a vă dezintoxica ficatul?

Există mai multe modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă ajuta la detoxifierea ficatului fără a recurge la curățări periculoase.

cea mai bună pastilă fără dietă 2014

Schimbați-vă dieta

Majoritatea oamenilor recunosc cât de greu este să slăbești. Unii vor încerca chiar și curățarea ficatului pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Oamenii de știință și profesioniștii din domeniul sănătății recunosc asocierea clară dintre boala hepatică grasă nealcoolică și obezitate. În prezent, nu există tratament medicamentos pentru boala hepatică grasă nealcoolică, o problemă în creștere în întreaga lume ( Perdomo, 2019 ).

Cercetătorii studiază efectele mai multor diete sănătoase, inclusiv cele dieta mediteraneana și încorporează grăsimi sănătoase, cereale integrale, fibre și mai multe legume pentru pierderea în greutate susținută ( Plaza Torres, 2019 ).

Practic, toate programele de curățare a ficatului sau de detoxifiere a ficatului recomandă îndepărtarea alimentelor și băuturilor care ar putea împovăra corpul și ficatul, ca parte a protocolului de pre-curățare. Aceasta include alimentele procesate, zahărul, cofeina, grăsimile trans și alcoolul. Aceste modificări ale stilului de viață sunt utile pentru toată lumea și ar trebui făcute indiferent dacă intenționați sau nu să faceți o curățare pentru ficat sau pentru orice alt organ.

Există o legătură între ficat și alte organe de digestie, cunoscută sub numele de axa intestin-ficat. Oamenii de știință recomandă creșterea fibrelor alimentare pentru a modifica pozitiv digestia și metabolismul alimentelor pentru a crește sănătatea ficatului ( Kieffer, 2016) .

pastile probiotice pentru slăbit

Probioticele și pierderea în greutate: adevăratul subțire dacă funcționează

5 minute de citire

Scadeți aportul de substanțe chimice

Limitați sau reduceți consumul de alcool. Bărbații sub 65 de ani pot bea două băuturi standard pe zi, în total 28 g de alcool; peste 65 de ani, se recomandă doar o băutură pe zi. Femeile de orice vârstă ar trebui să se limiteze la o băutură standard în total 14 g de alcool pe zi. Ficatul dumneavoastră procesează alcoolul și cel mai bine este să beți cu moderare pentru a vă menține sănătatea ficatului ( Kalinowski, 2018 ).

Profesioniștii din domeniul sănătății precauză numai utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală conform indicațiilor. Ficatul dvs. este unul dintre principalele organe care metabolizează toate medicamentele, deci alegeți medicamentele cu atenție și luați-le doar pe cele recomandate de furnizorul dvs. de asistență medicală. Acetaminofenul, cunoscut sub numele de Tylenol sau paracetamol, poate provoca leziuni hepatice severe atunci când este luat în exces. Rețineți că unii analgezici pe bază de rețetă au adăugat acetaminofen la formula lor. Cereți sfatul medicului cu privire la ceea ce este o limită sigură de acetaminofen pentru dumneavoastră. Dacă luați în mod regulat orice medicament, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă este sigur să consumați alcool în timp ce luați medicamentul ( Yoon, 2016 ).

Fii proactiv

Vaccinați-vă împotriva hepatitei. Există vaccinuri pentru hepatita A și B (nu C, D sau E) pentru a vă proteja ficatul împotriva acestor virusuri. Sângele poartă virusuri ale hepatitei (de la A la E), deci aveți grijă cu orice poate transporta chiar și particule microscopice de sânge, cum ar fi instrumente de manichiură slab dezinfectate, ace de tatuaj, aparate de ras comune sau periuțe de dinți. Nu împărtășiți acele pentru orice medicament injectabil, prescris sau nu ( Hodgens, 2021 ).

Practicați sexul în siguranță, deoarece fluidele corporale pot transporta și viruși care pot ataca ficatul (Hodgens, 2021).

Concluzia este că majoritatea curățărilor hepatice pot fi periculoase și pot afecta ficatul. Deși unele dintre plantele și plantele din suplimente, pulberi, tincturi sau ceaiuri au unele dovezi că funcționează, niciunul dintre aceste produse nu este reglementat. Acestea pot conține prea mult sau prea puțin din ierburile presupuse a fi de ajutor. În plus, originile plantelor și plantelor și procesul de extracție afectează calitatea și eficacitatea produsului. Protejați-vă ficatul mâncând corect, scăzând alcoolul și având grijă cu toate medicamentele.

Referințe

  1. Adewusi, E. A. și Afolayan, A. J. (2010). O revizuire a produselor naturale cu activitate hepatoprotectoare. Jurnalul de cercetare a plantelor medicinale, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Recuperate de la https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., și colab. (2012). Produse pe bază de plante: beneficii, limite și aplicații în bolile hepatice cronice. Complementare bazate pe dovezi și Medicină alternativă vol. 2012 , ID articol 837939, 19 pagini. doi: 10.1155 / 2012/837939. Recuperate de la https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A. și Marathi, R. (2021). Vaccinul împotriva hepatitei B. StatPearls [Internet]. Recuperate de la https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A. și Humphreys, K. (2016). Definiții guvernamentale de băuturi standard și orientări privind consumul de alcool cu ​​risc scăzut în 37 de țări. Dependență, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Recuperate de la https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J. și Adams, S. H. (2016). Impactul fibrelor dietetice asupra gestionării nutrienților și a organelor de detoxifiere: intestin, ficat și rinichi. Progrese în nutriție, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Recuperate de la https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C. și Smereck, J. A. (2021). Leziuni hepatice acute după curățarea pe termen lung a ficatului pe bază de plante și utilizarea suplimentului de somn. Jurnalul de medicină de urgență ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Recuperate de la https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P. și John, S. (2020). Ficatul gras nealcoolic. StatPearls [Internet]. Recuperate de la https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B. și Olas, B. (2019). Activitate pro-sănătate a păpădiei (Taraxacum officinale L.) și a produselor sale alimentare - istorie și prezent. Jurnalul Alimentelor Funcționale, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Recuperate de la https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M. și Hernández-Rincón, I. (2015). Hepatotoxicitate pe bază de plante și produse nutritive pe bază de plante. Cercetări clinice, 56 (3), 320-335. Recuperate de la: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Leziunea hepatică din suplimentele pe bază de plante și dietetice. Hepatologie; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Recuperate de la https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G. și Escalada, J. (2019). Impactul modificărilor nutriționale asupra bolii hepatice grase nealcoolice. Nutrienți, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Recuperate de la https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., și colab. (2019). Dieta mediteraneană și NAFLD: ceea ce știm și întrebări la care trebuie încă răspuns. Nutrienți , unsprezece (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Recuperate de la https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., și colab. (2020). Rădăcina de brusture (Arctium lappa L.) atenuează dezvoltarea leziunilor preneoplazice într-o dietă și modelul indus de tioacetamidă al hepatocarcinogenezei asociate steatohepatitei. Toxicologie de mediu, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Recuperate de la https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B. și John, S. (2020). Ciroza hepatică. StatPearls [Internet]. Recuperate de la https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J. și Kasi, A. (2020). Anatomie, abdomen și pelvis, ficat. StatPearls [Internet]. Recuperate de la https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M. și Pyrsopoulos, N. (2016). Hepatotoxicitatea indusă de acetaminofen: o actualizare cuprinzătoare. Jurnalul de hepatologie clinică și translațională, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Recuperate de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Vezi mai mult