La ce se gândesc cu adevărat bărbații în timpul sexului?

Declinare de responsabilitate

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri medicale, vă rugăm să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Articolele despre Ghidul sănătății sunt susținute de cercetări și informații provenite de la societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional.




În ciuda aparențelor, mintea unui bărbat nu se stinge atunci când face sex. Având în vedere expresiile faciale standard ale coitalului, cu siguranță nu pare că există o mulțime de gânduri complexe acolo sus. Dar bărbații au de fapt o serie de gânduri înainte, în timpul și după activitatea sexuală - unele perfect sănătoase, altele potențial contraproductive. Justin Lehmiller, cercetător la Institutul Kinsey și autor al cărții Spune-mi ce vrei, descompune psihologia din spatele unora dintre cele mai comune gânduri pe care le au bărbații în timpul sexului și cum să le proceseze.

Vitale

  • Multe lucruri pot trece prin mintea unui tip în timpul sexului. Iată câteva dintre cele mai frecvente.
  • Fii atent, dar nu te lăsa prea prins în capul tău.
  • Comunicarea este esențială, mai ales când vine vorba de fantezii și poziții sexuale preferate.
  • Fantezia și realitatea sunt două lucruri diferite.

Este OK să fantezezi?

Marea majoritate a bărbaților spun că fantezează în timpul activității sexuale în parteneriat. Acest lucru este total normal, dar unii oameni simt un pic de neliniște. Mulți oameni se întreabă dacă este normal să fantezeze cu cineva în afară de partenerul lor în timp ce fac sex. Nu există nimic în neregulă în a avea aceste fantezii, deoarece acestea ne pot ajuta să menținem excitația și să promovăm o bucurie mai mare în timpul experienței. Nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine sau cu relația ta.







Publicitate

Obțineți 15 USD din prima comandă de tratament ED





Un profesionist real din domeniul sănătății, licențiat în SUA, vă va examina informațiile și vă va contacta în termen de 24 de ore.

Află mai multe

Sunt prea mic?

De zeci de ani, bărbații raportează probleme cu spectatorii. Asta înseamnă că, în timpul sexului, ieși din exterior mental și îți evaluezi critic propria performanță. Sunt suficient de atractiv? Penisul meu este suficient de mare sau de greu? Îmi fac plăcere partenerului meu? Când oamenii se angajează în acest spectator în timpul sexului, acesta îi scoate din moment. Poate crea anxietate de performanță și poate face experiența mai puțin satisfăcătoare pentru ambii parteneri. De asemenea, poate împiedica capacitatea bărbaților de a ajunge la orgasm.

Punctul de plecare este educația sexuală. Majoritatea bărbaților care consideră că penisul lor este prea mic au de fapt penisuri de dimensiuni perfect normale. Învățându-vă despre ceea ce este normal când vine vorba de sex și corpul uman poate oferi liniște, astfel încât aceste anxietăți nu vin pe primul plan în timpul actului.

Dacă totuși constați că anxietățile apar în timpul sexului, o altă abordare este practicarea tehnicilor de mindfulness. Atunci înveți să fii în acord cu senzațiile corpului tău și să nu te pierzi în cap, astfel încât să te poți concentra asupra plăcerii pe care o trăiești în acel moment. Șansele ca oamenii să aibă o minte rătăcitoare în timpul sexului cresc atunci când nu sunt angajați în experiențe sexuale cu adevărat captivante. Așadar, adăugarea de elemente de noutate, noutate și entuziasm în viața sexuală vă poate ajuta să vă mențineți mai bine concentrarea și atenția în timpul experienței sexuale.





Fac asta corect?

Acesta este unul dintre domeniile în care a avea o comunicare sexuală foarte bună cu partenerul tău este una dintre cheile pentru a te asigura că partenerul tău primește ceea ce își dorește și îți oferă direcție și feedback care te vor asigura să le oferi plăcere. Construirea încrederii, intimității și comunicării cu partenerul dvs. poate ajuta la ameliorarea multor dintre aceste preocupări pe care le au bărbații cu privire la propria lor performanță.

Nu veniți încă!

Dacă aveți de-a face cu ejaculare prematură, merită să căutați alte soluții decât să vă blocați în cap, deoarece acest lucru poate interfera cu plăcerea și plăcerea. Poate încearcă un spray de întârziere care scade temporar sensibilitatea penisului. Poate că încearcă tehnica stop-start sau tehnica squeeze. Sau poate face exerciții Kegel. Toate acestea sunt strategii comportamentale pe care bărbații le pot încerca să dureze mai mult în pat, astfel încât să nu fie nevoiți să se concentreze asupra îngrijorării în acest moment.





Îi voi oferi partenerului meu un orgasm suficient de bun?

Cred că este foarte important pentru noi să nu punem presiune asupra noastră sau asupra partenerilor noștri asupra orgasmului. Atunci când oamenii încep să privească orgasmul ca pe o realizare - și face parte din scenariul sexual în care trebuie să se întâmple de fiecare dată pentru a avea o experiență sexuală de succes - care poate începe să interfereze cu excitația și emoția. Când încercați atât de mult să faceți acest lucru, vă poate face de fapt, atât dvs., cât și partenerul dvs., să aveți mai puține șanse de orgasm. Amintiți-vă că sexul poate fi totuși plăcut, chiar dacă un orgasm nu se întâmplă. Nu exercitați o presiune nejustificată asupra dvs. sau asupra partenerului dvs. pentru ca acel orgasm să se întâmple.

Ar trebui să schimbăm poziția sau să facem ceva diferit?

Există diferite modalități de a aborda acest lucru și trebuie să vă dați seama ce funcționează bine pentru dvs. și pentru partenerul dvs. Comunicarea verbală este uneori intimidantă, motiv pentru care recomandăm adesea comunicarea nonverbală ca modalitate ușoară de a începe. Atunci comunicați prin gemete, gemete și alte semne de plăcere sau căutați acele indicii nonverbale de la partenerul dvs., ca semne ale ceea ce le place. Deci, dacă vă simțiți deosebit de nerăbdători să purtați conversația efectivă - și mai ales să o purtați în timpul sexului - începeți să vă concentrați pe indicii nonverbale pentru a vă acorda ceea ce îi place partenerului dvs. Acesta este, de asemenea, un mod în care puteți consolida pozitiv comportamentele care vă plac.





Munca a fost aspirată astăzi.

Este foarte important să lucrați la menținerea unui echilibru bun între viață și viață și la o separare clară între cele două. Când nu avem acest lucru, crește șansele ca noi să ne gândim la acel e-mail pe care trebuie să-l trimitem sau la ce trebuie să facem mâine la serviciu, când ar trebui să avem o experiență intimă și distractivă cu partenerul nostru. Stabilirea limitelor este un instrument foarte util. Acest lucru ar putea include nerespectarea e-mailurilor de lucru în afara programului de lucru sau deconectarea de pe dispozitivele dvs. mobile cu câteva ore înainte de culcare, astfel încât, până când vă culcați cu partenerul dvs., aveți mintea curată și puteți fi de fapt în acest moment.

Nu este ca filmul.

Nu este nimic în neregulă cu vizionarea și bucurarea de porno, dar este important ca bărbații să nu încerce să se măsoare cu stele porno în ceea ce privește dimensiunea penisului sau rezistența. Ceea ce vedeți în porno nu este o reflectare exactă a aspectului corpului bărbaților, a duratei sexului sau a durității penisului unui bărbat. Este important să privim porno în context ca fantezie, nu ca o reflectare a realității. Cheia este să nu te mai compari cu artiștii porno și să te simți confortabil cu tine.

puteți cumpăra drysol de la tejghea

Asta e tot?

De fapt, există unii bărbați care se simt triști după orgasm. Se numește disforie post-coitală. Dar marea majoritate a bărbaților tind să raporteze sentimente și emoții pozitive la atingerea orgasmului. Principalul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că, doar pentru că ați atins un orgasm, nu înseamnă că actul sexual trebuie să fie încheiat. Este important să vă asigurați că este o întâlnire satisfăcătoare pentru dvs. și partenerul dvs. Nu te uita la orgasm ca la sfârșitul sexului. Asigurați-vă că găsiți o modalitate de a aduce partenerului dvs. și plăcerea pe care o caută.